Наталья Можжерина
Преподает Йогу для пенсионеров

Возраст:
63 год.

Опыт практики:
Практикует йогу - с 2013-го года.
Опыт преподавания 5 лет.

Образование:
Сертифицированный инструктор по йоге 1-го уровня.
Закончила школу "Yoga Vidya Gurukul" в 2015-м году.

«Регулярные занятия йогой способны улучшить физическое, психическое и духовное здоровье, помогают обрести стройную фигуру и ясность ума, избавляют от стрессов. Йога значительно улучшает качество жизни, особенно возрастной группы, снимает усталость и боль, увеличивает подвижность суставов, укрепляет их, учит правильному дыханию»
Программа для возрастной группы включает в себя:
Дыхательную практику для расслабления, ментального и физического, для лучшей настройки на практику;
Суставную гимнастику для проработки связок и сухожилий всех суставов;
Разминку для подготовки мышц;
Кардионагрузку в соответствии с возрастом;
Асаны, растяжки для проработки тела.
Запишитесь на БЕСПЛАТНОЕ занятие
Заполните данные и мы свяжемся с вами, чтобы назначить время занятия.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных
Свяжитесь со нами по телефону и почте
+7 747 745 96 80
+7 700 027 27 41
yoga-india@mail.ru