Kiran Medical Yoga Almaty
Занятия в наших студиях подойдут для женщин всех возрастов.
Какова же польза практик Kiran Medical Yoga для здоровья?

Для красоты
Польза от занятий Kiran Yoga для красоты заключается в способности многих Асан улучшать кровообращение. В ткани поступает больше кислорода, что прекрасно сказывается на состоянии волос и кожи, которая приобретает тонус, становится более упругой и подтянутой. Регулярное выполнение упражнений позволяет сохранить молодость, предотвратить появление ранних морщин и возникновение отеков. Польза Kiran Yoga для фигуры состоит в том, что наши практики способствуют снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и естественные пропорции. Наблюдается улучшение осанки и даже походки. При занятиях происходит стабильное, а главное здоровое, снижение веса, устраняются застойные элементы, в том числе и целлюлит. Уменьшается объем желудка, что ведет к снижению объемов рациона.

Улучшение работы всех систем и органов
При регулярных занятиях в Kiran Medical Yoga можно защитить свое тело от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем. Она полезна тем, что позволяет уравновесить гормональный фон, улучшить работу репродуктивных органов, укрепляет мышцы тазового дна, а также укрепить половые мышцы

Нормализация менструального цикла
Одновременно с этим устраняются боль, раздражительность и различные женские проблемы. В наших студиях можно подготовить свое тело к беременности, повысить свою чувствительность

Здоровье сердца
Регулярные посещения практик способствуют предупреждению возникновения болезней сердца, снижению кровяного давления и уровня холестерина в организме, а также повышение иммунитета.

Снятия стресса и релаксация
Наши практики помогают расслабиться и снять стресс благодаря глубокому и контролируемому дыханию, а также концентрации и равновесию, необходимых для поз йоги. Направление внимания на глубокое дыхание способствует расслаблению и спокойствию ума. В этом момент снижается уровень гормонов, которые организм вырабатывает в ответ на стресс и увеличивается количество окситоцина, даря вам спокойствие и расслабление.

Развитие гибкости
Наши практики – это нежные и медленные движения, которые с каждой асаной активируют ваши силы организма и улучшают баланс, гибкость и осанку. Позы помогают развить выносливость, когда вы находитесь в конкретном положении. Во время занятий энергия течёт через ваш позвоночник. Сочетание асан йоги и дыхания поможет создать вам здоровую связь между разумом и телом. За счет эластичности сухожилий и связок, движения становятся плавными и грациозными.

Восстановление фигуры после родов
Выполнять специальный комплекс рекомендуется уже через полтора месяца после родов. Практика позволяет укрепит мышцы живота и тазового дна, помогая быстрее восстановиться и вернуть былую форму.