KIRAN MEDICAL YOGA ALMATY
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В АЛМАТЫ
По методике Доктора Джитендры из Индии
Благодаря практикам Вы научитесь быстро восстанавливать ресурсное состояние, забудете о болях в спине, шее и пояснице, а тело станет более выносливым, гибким и подтянутым
Kiran йога для тех кто:
Хочет практиковать йогу с опытным сертифицированным инструктором по йоге, под руководством терапевта-реабилитолога из Индии Доктором Джитендры безопасно и результативно тренироваться в одной из наших 4 студий по Алматы
Укрепить иммунитет – не бояться сезонных (и не только) вирусов
Улучшить свое физическое, эмоциональное и ментальное состояние – сохранять спокойствие и рассудительность в сложных жизненных историях, понять свой вектор развития как личности, чувствовать силы и энергию в каждом дне
Улучшить осанку, укрепить мышечный корсет – при правильной осанке внутренние органы на своих местах и способны в полной мере выполнять свою работу, что ведет нас к здоровью и долголетию
Избавиться от болей в спине и суставах – чувствовать себя хорошо и легко в теле в любом возрасте
Хочет регулярно заниматься, но тренажерный зал не приносит удовольствия – чтобы регулярно заниматься йогой не нужно заставлять себя
Интересна йога, но не хочется углубляться в эзотерику – без мистики, пустых слов и воды
Отзывы наших гостей
Посмотрите полезные видео о том чего можно добиться за небольшой промежуток времени
Опыт Анар
Йога против протрузии и для похудения
Анар занимается у нас уже 1 год. Ее деятельность связана с социальной сферой, где большую часть своего времени она проводит в сидячем положении. Это несомненно сказывается на здоровье. В этом видео Анар расскажет как она избавилась от протрузии и сбросила 10 килограмм регулярно занимаясь йогой
Группа "Йога для пенсионеров"
Занятия йогой показаны пожилым людям, так как позволяют до преклонного возраста сохранить гибкость и подвижность суставов, крепкий позвоночник и эластичные мышцы, а также чистый разум и светлый ум
Йога для пенсионеров
Расскажет Ержанова Зарема Калтаевна на своем личном опыте с профессиональной точки зрения. Она врач-педиатр в Алматинском государственном институте усовершенствования врачей. Педагог в КазНМУ имени С. Д. Асфендиярова. Сейчас она занимается йогой в нашем центре в группе для пенсионеров. Если у вас есть бабушки и дедушки или мамы и папы имеющие возрастные проблемы со здоровьем приводите их на бесплатную консультацию к доктору Джитендре. Он вас проконсультирует и направит на нужный вид йоги под личный контроль.
Методика оздоровительной йоги Доктора Джитендры идеально подходит для людей ведущих сидячий образ жизни

3 самых распространенных последствий сидячей работы которые решает йога: ⠀

Варикоз
Варикозное расширение вен находится на «почетном» втором месте по распространенности в мире. Впереди — только кариес. В том или ином виде варикоз можно обнаружить почти у каждого человека старше 30-ти, разница будет только в стадии развития. С самыми тяжелыми стадиями (всего их шесть) сталкиваются женщины по причине гормонального фона и родов и люди с малоподвижным образом жизни. Когда человек долгое время находится в неподвижном положении, икроножные мышцы и мышцы стоп не работают должным образом, из-за чего начинается ослабление тонуса сосудов и застой крови. И если раньше от этого страдали в основном представители «стоячих» профессий (хирурги, парикмахеры, учителя), то с появлением компьютеров стала глобальной проблемой. Появился даже медицинский термин «компьютерный варикоз».

Запоры
Между малоподвижным образом жизни и запорами — самая прямая связь. Отсутствие активности ослабляет мышечный аппарат организма, мышцы не могут в прежней мере создавать внутрибрюшное давление, в итоге возникают проблемы с дефекацией. Вдобавок появляется избыточный вес, растет висцеральный жир в области живота и талии. Все это влияет на стул — появляются хронические запоры и проблемы с кишечником.

Остеохондроз
Сидячий образ жизни приводит к тому, что из-за малоподвижности понижаются сила и тонус мышц, со временем уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник. Все эти процессы способствуют развитию и прогрессированию остеохондроза. Со временем начинаются ноющие боли в спине, онемение, чувство ломоты в конечностях. Как лечить? На начальных стадиях — с помощью консервативного лечения: физических упражнений и гимнастики. По статистике, 6% умерших от инфаркта, 7% — от сахарного диабета второго типа могли бы выжить, если бы регулярно выполняли норму кардионагрузки.
Еще про пользу йоги для здоровья

Правильное дыхание и его преимущества
Пранаяма (дыхание) – это составляющая хатха-йоги, которая имеет свои плюсы. Практикуя эти упражнения, вы с каждым разом всё больше сможете контролировать свою дыхательную систему и повысить способность справляться со стрессовыми ситуациями.

Здоровье сердца
Регулярное выполнение практики способствует предупреждению возникновения болезней сердца, снижению кровяного давления и уровня холестерина в организме, а также повышение иммунитета.

Улучшение общего состояния здоровья
Йога улучшает ваше физическое и эмоциональное самочувствие. Первоначально длительное пребывание в асанах являлось частью практики медитации. Однако в настоящее время можно отметить и другие преимущества асан, такие как повышение гибкости и увеличение прочности костей.

Помощь при хронических заболеваниях
Регулярная практика может предотвратить или устранить симптомы таких заболеваний, как клиническая депрессия, тревожность, астма, боли в пояснице и артрит. Йога также помогает при бессоннице и борьбе с усталостью.

Снятия стресса и релаксация
Йога помогает расслабиться и снять стресс благодаря глубокому и контролируемому дыханию, а также концентрации и равновесию, необходимых для поз йоги. Направление внимания на глубокое дыхание способствует расслаблению и спокойствию ума. В этом момент снижается уровень гормонов, которые организм вырабатывает в ответ на стресс и увеличивается количество окситоцина, даря вам спокойствие и расслабление.

Повышение силы и гибкости
Йога – это нежные и медленные движения, которые с каждой асаной активируют ваши силы организма и улучшают баланс, гибкость и осанку. Позы помогают развить выносливость, когда вы находитесь в конкретном положении. Во время занятий энергия течёт через ваш позвоночник. Сочетание асан йоги и дыхания поможет создать вам здоровую связь между разумом и телом.
Стоимость абонемента
Классическая Йога - Йога для пенсионеров - Виньяса Флоу - Кундалини Йога - Хатха Йога - Йога-Flow
Пробное занятие
3000 ₸
(Бесплатно при покупке абонемента)
Действителен для всех видов практик
Абонемент на 8 занятий
16.000 ₸
Действителен для всех видов практик
Абонемент на 12 занятий
20.000 ₸
Действителен для всех видов практик
Абонемент на 8 занятий для пенсионеров (55+)
11.000 ₸
Группа для пенсионеров
Абонемент на 12 занятий для пенсионеров (55+)
14.000 ₸
Группа для пенсионеров
Чистые и просторные залы
Посетите пробное занятие за 3000₸ и получите его в подарок при покупке абонемента
Заполните форму чтобы записаться на пробное занятие
Стоимость пробного занятия: 3000 ₸
(В подарок при покупке абонемента)

Вы ничем не рискуете! Оплата происходит на месте после посещения занятия, Вы можете получить пробное занятие в подарок при покупке любого абонемента

Количество мест в группе ограниченно


Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки данных
4 йога центра в г. Алматы

+7 700 027 2711
Kiran Medical Yoga (БЦ Байзак)

пр. Абая 52В уг. ул. Байзакова 1,
БЦ "Байзак" 3 этаж, 300 кабинет.

Kiran Medical Yoga (БЦ Лотос)
ул. Макатаева 117, уг. ул. Масанчи,
БЦ "Lotos" 5 этаж, 509 кабинет.

Kiran Medical Yoga (ЖК Манхеттен)
ул. Брусиловского 163, уг. ул. Шакарима,
ЖК "Манхеттен" цокольный этаж.

Kiran Medical Yoga (ЖК Сатти - напротив Нурлытау)
мкр. Самал-2, дом 58,
ЖК "Сатти" 9 этаж